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チートデイとは

チートデイとは、ダイエット期間中に設ける『好きなものを自由に食べる日』のことです。ダイエットを続けると、急に体重が落ちなくなる『停滞期』に入る時があります。停滞期に入った身体は食事制限をしても、運動量を増やしてもなかなか体重が落ちません。

ダイエットの停滞期に悩んでいる方はチートデイを取り入れてみましょう。チートデイを使うことでうまく停滞期を抜けられる可能性があります。