減量とダイエット
減量とダイエットは、同じように思われがちですが微妙な違いがあります。
減量は、体重や脂肪を減らすことを目指す広範囲な目標です。
一方、ダイエットは、食事や飲食習慣を変えることによって体重を減らすための具体的な計画やプログラムを指します。
キックボクシングの選手も試合前は減量をして急激に体重を落とします。しかしながら、一般の方が過度な減量をすることは、体調不良を引き起こす可能性もあります。
トレキャンフィットネスで運動習慣をつけ、食事コントロールして無理なくダイエットすることをお勧めします。
