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ダイエット中のお酒のおつまみ

おつまみは糖質、脂質を控え、たんぱく質を摂る。

おつまみの食べ過ぎで太らないためには、おつまみを購入する際の栄養成分表示のチェックが欠かせません。

パッケージの裏側を見て、糖質、脂質、たんぱく質のバランスを確認しておきましょう。

ダイエット向きのおつまみとして選ぶなら、糖質、脂質が少なく、たんぱく質の多いものがおすすめです。たんぱく質は鶏むね肉、ささみ、豆腐、ゆで卵等に多く含まれているのでおすすめです。