TraCamFitness

マウンテンクライマー

マウンテンクライマーとは、手と足を床につけて体を支え、体幹を固定した状態で両足を動かすトレーニングです。

マウンテンクライマーは、有酸素運動と無酸素運動を同時に行うことができ、腕やお腹、お尻など体全体を引き締める効果があり、筋力アップや脂肪燃焼効果などが期待できます。