TraCamFitness

プッシュアップ

プッシュアップとは、手と足で体を支え、上肢の筋力を使って体を上げ下げする筋トレです。

腕立て伏せとも呼ばれています。

プッシュアップで鍛えられる部位は、大胸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋と三角筋前部です。