タバコと体力
トレキャンの会員様の中でもタバコを吸っている方はいらっしゃると思います。
今回はタバコを吸った時に体に及ぼす影響(害)について話をしていきます。
タバコを吸うと脳の働きや皮膚、胃の血液の流れが変化し、心臓の負担が大きくなります。
🔴そのため、長く運動し続ける力がなくなるなど、体力も衰え咳や痰が出たり、息切れしやすくなります。
🟣喫煙が与える悪影響はこれだけではなく、体を回復させる能力も低下してしまいます。
喫煙によって酸素の運搬量が少なくなってしまうことで、組織の新陣代謝に時間がかかり
回復が遅くなってしまします。
※骨折などのケガが治るまでの時間も、喫煙をしている人としていない人と
では差が出るとされています。
タバコを吸うことで体力が低下してしまい、少し動いただけで疲れてしまったり
普段は疲れない事でもタバコを吸っているから疲れてしまう事など沢山あると思います。
このように喫煙をすることで体に及ぼす影響(害)はたくさんあります。
辞めるのは難しいかもしれないですが、少しずつ本数を減らすなどをしてみて
なるべく体に及ぼす影響(害)を少なくしてみてはいかがですか。
