40代女性の体力低下
先日、スポーツ庁の調査で『40代女性の体力が低下傾向 「週1日も運動しない」5割超』という記事を目にしました。
スポーツ庁の「体力・運動能力調査」では全国の6歳から79歳までを対象に握力や上体起こしなどの体力テストのほか、運動習慣調査も行われます。
2022年度の調査によりますと、この10年間で40代女性の成績は上体起こしや立ち幅跳びなどほとんどの項目と合計点で低下傾向にあることが分かりました。 また、「1週間で一日もスポーツをしない」と答えた割合は5割を超えたらしいです。
トレキャンのトレーニングメニューは運動を習慣化する上でとても取り入れやすいメニューばかりです。
ぜひトレキャンで運動習慣をつけ、健康な体を維持していきましょう。
